読書記録『「体の力」が登山を変える』(齋藤繁)

「体の力」が登山を変える ここまで伸ばせる健康能力 YS006 (ヤマケイ新書)

山で強くなるための具体的なメソッド、というよりは、山で必要とされる人間の能力を医学的な見地から解説し(著者は医者)、簡単な能力テストも記述している。類書としては『登山の運動生理学百科』(山本正嘉)のほうが題名の通り「運動」にフォーカスしていて個人的にはおもしろいと思います。

登山の運動生理学百科