目標：2012ヒルクライムシリーズ参戦(蔵王、美ヶ原、鳥海、乗鞍のうち3大会)11〜1月：基礎体力をつける 自転車通勤、週末100km以上のライド。LSD主体で無理して踏まない(フロントギアはほとんどインナー39Tで)。腹筋・背筋を中心とした筋力トレーニング。ハ…